经过调查发现，男性平均寿命比女性短5~10年，这主要跟不良的生活习惯有关。特别是进入中年后是生命高危期，各种疾病易爆发，因此需格外养护好身体，积极戒掉坏习惯。

　　洛阳医院（男科）分析中年男性哪5个行为比较伤身

　　1、喝水太少

　　大部分男性工作比较繁忙，忙起来根本没有足够时间喝水。身体长期缺水会使得尿液浓缩，升高尿液中微生物浓度，易引起肾结石和前列腺疾病。另外喝水太少会升高血液粘稠度，影响心血管健康。所以必须要从主动喝水的习惯，大约每一小时喝一杯温开水，不能等到口渴之后再喝水。

　　2、总是熬夜

　　很多男性会熬夜的方式来拼业绩，但这样会过度透支体力，影响身体健康而且也会降低免疫力，导致脱发和精神变得萎靡，甚至引起猝死。另外熬夜也会突然升高肾上腺素，使得血管收缩紧张，导致身体过度疲劳。

　　3、长时间坐着不动

　　男性进入中年后，事业比较稳定且工作繁忙，一坐就是一整天，长时间坐着不动易引起前列腺病变和颈椎病。还有不良的坐姿或长时间坐在电脑旁会导致向颈肌肉疲劳，引起肩膀和颈部肌肉痉挛。一旦患有颈椎病将引发一系列危害，如脑供血不足引起眩晕、吞咽变得困难、看东西模糊，颈椎错位也会引起颈胸综合症。

　　4、有病硬扛着

　　相当一部分男性患有疾病时会硬扛着，实在扛不住时再自行购买药物。然而大部分重大疾病是一直拖着导致的，错过最佳的治疗时间。因此男性只要有身体不适感，尽量第一时间去医院做检查，万万不能硬扛着。

　　5、总是忽略早餐

　　4成以上的男性没有吃早餐的习惯，但长时间不吃早餐会加快衰老速度，侵蚀胃黏膜，导致胃肠道疾病，甚至危及生命。因此不管工作有多么繁忙，必须有营养丰富的早餐，这样才能为身体补充能量。

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