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洛阳医院(男科)分析中年男性哪些行为比较伤身-洛阳男科医院

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  经过调查发现,男性平均寿命比女性短5~10年,这主要跟不良的生活习惯有关。特别是进入中年后是生命高危期,各种疾病易爆发,因此需格外养护好身体,积极戒掉坏习惯。

  洛阳医院(男科)分析中年男性哪5个行为比较伤身

  1、喝水太少

  大部分男性工作比较繁忙,忙起来根本没有足够时间喝水。身体长期缺水会使得尿液浓缩,升高尿液中微生物浓度,易引起肾结石和前列腺疾病。另外喝水太少会升高血液粘稠度,影响心血管健康。所以必须要从主动喝水的习惯,大约每一小时喝一杯温开水,不能等到口渴之后再喝水。

  2、总是熬夜

  很多男性会熬夜的方式来拼业绩,但这样会过度透支体力,影响身体健康而且也会降低免疫力,导致脱发和精神变得萎靡,甚至引起猝死。另外熬夜也会突然升高肾上腺素,使得血管收缩紧张,导致身体过度疲劳。

  3、长时间坐着不动

  男性进入中年后,事业比较稳定且工作繁忙,一坐就是一整天,长时间坐着不动易引起前列腺病变和颈椎病。还有不良的坐姿或长时间坐在电脑旁会导致向颈肌肉疲劳,引起肩膀和颈部肌肉痉挛。一旦患有颈椎病将引发一系列危害,如脑供血不足引起眩晕、吞咽变得困难、看东西模糊,颈椎错位也会引起颈胸综合症。

  4、有病硬扛着

  相当一部分男性患有疾病时会硬扛着,实在扛不住时再自行购买药物。然而大部分重大疾病是一直拖着导致的,错过最佳的治疗时间。因此男性只要有身体不适感,尽量第一时间去医院做检查,万万不能硬扛着。

  5、总是忽略早餐

  4成以上的男性没有吃早餐的习惯,但长时间不吃早餐会加快衰老速度,侵蚀胃黏膜,导致胃肠道疾病,甚至危及生命。因此不管工作有多么繁忙,必须有营养丰富的早餐,这样才能为身体补充能量。

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